MAMAFIT OUTDOOR

Du bewegst Dich mit Deinem Kind oder Babybauch gern an der frischen Luft, da  bist du hier genau richtig! Egal ob Schwangere oder Mütter, hier können alle teilnehmen , die Lust auf ein Outdoor Training haben.

Durch ein moderates Ausdauertraining regen wir die Fettverbrennung an und trainieren alle wichtigen Muskelgruppen um optimal in Form zu kommen. Dein Bindegewebe wird gestrafft und Muskelverspannungen gelöst. Auch Dein Kind sammelt viele wichtige Eindrücke in der Natur und hat bei einem Training mit Mama mächtig Spaß.

Lass Dir vor Kursbeginn von Deinem Arzt/Hebamme bescheinigen, dass die Rückbildung abgeschlossen ist und keine Komplikationen vorliegen.Für Schwangere empfehle ich die Teilnahme erst ab der 13. Schwangerschaftswoche, auch hier sollte Dir Dein Arzt eine komplikationsfreie Schwangerschaft bescheinigen.

Du brauchst hierfür lediglich einen Kinderwagen (wenn du mit Kind teilnimmst) der auch etwas holprigeren Wegen Stand hält.  Auch von ein wenig Regen lassen wir uns nicht abschrecken, einzige Ausnahme sind Unwetter oder außergewöhnliche Plus- oder Minusgrade. Hunde sind leider nicht erlaubt!  Da es ein in sich aufbauender Kurs ist, ist ein Quereinstieg leider nicht möglich. Der Kurs läuft jeweils über eine Dauer von 8 Wochen mit einer wöchentlich Trainingseinheit von 60 Minuten.

Eine Übersicht zu den jeweiligen Startterminen findest Du unter dem Menüpunkt Termine.

Kursumfang: 8 Wochen, 8 x 60 Minuten

Der "geschlossene Kurs" Mamafit Outdoor ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von Krankenkassen bezuschusst.