KURSE

Mamafit

Dieser Kurs ist optimal als Begleitung oder im Anschluss an Deinen Rückbildungskurs. Hier ist dein Kind immer mit dabei, entweder als „Trainingspartner“ oder als Zuschauer in deiner Nähe. Deine Kraftausdauer wird in diesem Kurs verbessert und dein Bindegewebe gestrafft.

 

Kursumfang: 8 Wochen, 8 x 70 Minuten

Kosten: 115€ ( 85-95% werden von den Krankenkassen übernommen)


Mamafit Intensiv

Die letzten lästigen „Babypolster“ wollen einfach nicht verschwinden und du möchtest gerne wieder in ein intensiveres Training einsteigen, dann ist der Kurs Mamafit intensiv genau das Richtige für dich! Auch in diesem Kurs ist dein Kind gerne immer mit dabei.

 

Kursumfang: 8 Wochen, 8 x 70 Minuten

Kosten: 115€ ( 85-95% werden von den Krankenkassen übernommen)


MaMaFIT OUTDOOR

 

Du bewegst Dich mit Deinem Kind oder Babybauch gerne an der frischen Luft, dann  bist du hier genau richtig! Hier können alle teilnehmen, die Lust auf ein Outdoor Training haben. Durch ein moderates Ausdauertraining regen wir die Fettverbrennung an und trainieren alle wichtigen Muskelgruppen um optimal in Form zu kommen. Dein Bindegewebe wird gestrafft, deine Kraftausdauer verbessert und Muskelverspannungen werden gelöst. 

 

Kosten: 5er-Karte (65€)

Termine können direkt im Onlinekalender gebucht werden.


Back in Shape

Wir kräftigen in dieser Stunde durch ein intensives Workout den ganzen Körper. Ob Zirkeltraining oder HIIT Workout, mit einem Fokus auf funktionelles Training bietet dieser Kurs immer wieder Abwechslung und wir setzen stets neue Trainingsreize und bringen dich deinem Trainingsziel immer ein Stück näher.

 

Kosten: 5er-Karte (65€)

Termine können direkt im Onlinekalender gebucht werden.


Vinyasa Power Yoga

Vinyasa Power Yoga ist ein ganzheitliches Yoga Workout. Anders als in anderen Yogaformen, wo die Asanas über mehrere Minuten gehalten werden, wird hier sehr viel Wert auf einen flüssigen und dynamischen Übergang gelegt. Der Ausdruck Power kommt daher, da diese Form das Energieniveau hebt und sehr dynamisch und kraftvoll gestaltet ist. 

 

Kosten: 5er-Karte (75€)

Termine können direkt im Onlinekalender gebucht werden.


InsideFlow Yoga

InsideFlow ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Eine Vinyasa Flow Choreographie, die on Beat unterrichtet wird und genau auf ein modernes Musikstück abgestimmt ist. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten.

 

Kosten: 5er-Karte (75€)

Termine können direkt im Onlinekalender gebucht werden.


Schwangerschaftsyoga

Yoga in der Schwangerschaft wurde speziell für die Zeit der Schwangerschaft entworfen und dient zur entspannten Vorbereitung auf eine bewusste Geburtserfahrung. Geübt werden Asanas, die die Veränderung im Körper begleiten, um typische Beschwerden vorzubeugen und so den gesamten Körper zu entlasten, kräftigen und entspannen.

Der Kurs ist für Geübte und Anfänger ab der 13. SSW geeignet.

 

Kursumfang: 8 Wochen, 8 x 60 Minuten

Kosten: 115€ 


Kinderyoga

Durch Kinderyoga wird der natürliche Drang nach Bewegung und körperlichem Erleben unterstützt und gefördert. Eine Kinderyogastunde ist daher ein Abendteuer, das mit allen Sinnen erlebt wird. Die Übungen werden in kleine Geschichten und Spiele eingebunden, so fällt es den Kindern leicht sich auf die Asanas einzulassen.

 

Kursumfang: 6 Wochen, 6 x 45 Minuten

Kosten: 78€