MAMAFIT INTENSIV

Die letzten lästigen „Babypolster“ wollen einfach nicht verschwinden und du möchtest gerne langsam wieder in ein intensiveres Training einsteigen, dann ist der Kurs Mamafit Intensiv genau das richtige für Dich!

Durch die Kombination eines Kraft- und Ausdauertrainings steigern wir kontinuierlich Deine körperliche Fitness und bringen Dich so wieder richtig in Form. Es schmelzen nicht nur die letzten überflüssigen Pfunde dahin, sondern wir wappnen Dich auch für den anstrengenden Babyalltag mit vielen nützlichen Tipps.

Allen Müttern empfehle ich jedoch, zuvor den Kurs Mamafit (Postnatales Workout) zu besuchen, um eine optimale Basis für ein intensiveres Training zu schaffen. Dies ist sehr wichtig, da es einige Zeit dauern kann bis sich Dein Körper vollständig von der Schwangerschaft erholt hat und die Folgen eines zu frühen intensiven Einstiegs sehr unangenehm sein können. Den Wiedereinstieg schrittweise und sinnvoll geplant anzugehen ist nach einer Geburt von großer Bedeutung.

Auch in diesem Kurs ist Dein Baby immer mit dabei, entweder als „Trainingspartner“ oder als Zuschauer in Deiner Nähe. Auch bei ihm werden Gleichgewicht, Mutter-Kind Bindung und die Entwicklung der Nacken- und Rückenmuskulatur gefördert.

Lass Dir vor Kursbeginn von Deinem Arzt/Hebamme bescheinigen, dass die Rückbildung und abgeschlossen ist und keine Komplikationen vorliegen. Da es ein in sich aufbauender Kurs ist, ist ein Quereinstieg leider nicht möglich. Der Kurs läuft jeweils über eine Dauer von 8 Wochen mit einer wöchentlich Trainingseinheit von 60 Minuten.

Eine Übersicht zu den jeweiligen Startterminen findest Du unter dem Menüpunkt Termine.

Kursumfang: 8 Wochen, 8 x 60 Minuten

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von Krankenkassen bezuschusst.